VICTOZA - Riscos para sua saúde!

O que é e como age.
A liraglutida, principio ativo da Victoza, é uma substância para ser usada contra a diabetes do tipo 2. Ela age como o hormônio GLP-1, que temos naturalmente no organismo, que regulando a secreção de insulina e glucagon, inibindo a secreção de suco gástrico e aumentando a sensação de saciedade.
Comparando o GLP-1 natural e o sintético, esse segundo é 8 vezes mais forte que o natural, agindo durante 24 hora por dia em nosso organismo, enquanto que o natural, só age durante 3 minutos por dia.
Ou seja seria realmente uma maravilha se não fosse um remédio específico para diabéticos.
De acordo com um comunicado da ANVISA, esses efeitos poderiam ser:

- hipoglicemia
- dores de cabeça
- náusea e diarreia

Além destes, existem outros possíveis riscos:
- pancreatite [inflamação do pâncreas]
- desidratação
- alteração da função renal
- distúrbios da [glândula] tireoide, como nódulos
- casos de urticária

Não existe milagre

Apesar de parecer realmente uma maneira fácil de se alcançar os peso tão desejado, em nenhum momento se descarta a necessidade de manter uma dieta alimentar balanceada e de baixas calorias, sempre com atividades físicas diárias. E o efeito sanfona pode e vai acontecer, quando parar de tomar o remédio, se não houver a mesma disciplina alimentar e atividades, pois o remédio age na saciedade.
É essencial lembrar que, também de acordo com a ANVISA, o medicamente ainda está em teste e o uso discriminado e sem acompanhamento médico pode causar outros efeitos desconhecidos.
O Victoza é um remédio de "tarja preta", ou seja só deveria ser comprado com receita médica, com acompanhamento médico e por portadores da diabetes tipo 2.
Milagres desse tipo não existe pessoal, e todos sabem. Só se tem realmente um emagrecimento eficaz, saudável e duradouro, mudando os próprios hábitos, dia após dia, com dedicação. Mas se ainda assim,alguém quiser tentar, procure um bom endocrinologista, faça exames, e nunca tome medicamentos, pois pode colocar sua vida em risco.

Veja abaixo a integra do comunicado da ANVISA sobre o Victoza.

“Esclarecimentos sobre o risco do uso inadequado do produto Victoza:

Em relação à reportagem intitulada “Parece Milagre”, edição número 2.233 da revista VEJA, de 07/09/2001, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) esclarece que o Victoza é um produto “biológico”. Ou seja, trata-se de uma molécula de alta complexidade, de uso injetável, contendo a substância liraglutida. O medicamento, fabricado pelo laboratório Novo Nordisk, foi aprovado pela Anvisa para comercialização no Brasil em março de 2010, com a finalidade de uso específico no tratamento de diabetes tipo 2. Portanto, seu uso não é indicado para emagrecimento.
A indicação de uso do medicamento aprovada pela Anvisa é como “adjuvante da dieta e atividade física para atingir o controle glicêmico em pacientes adultos com diabetes mellitus tipo 2, para administração uma vez ao dia como monoterapia ou como tratamento combinado com um ou mais antidiabéticos orais (metformina, sulfoniluréias ou uma tiazollidinediona), quando o tratamento anterior não proporciona um controle glicêmico adequado”.
Por tratar se de um medicamento “biológico novo”, o Victoza, assim como outros medicamentos dessa categoria, estão submetidos a regras específicas tanto para o registro quanto para o acompanhamento de uso após o registro durante os primeiros cinco anos de comercialização. Além disto, o produto traz a seguinte advertência no texto de bula: “este produto é um medicamento novo e, embora pesquisas tenham indicado eficácia e segurança aceitáveis, mesmo que indicado e utilizado corretamente, podem ocorrer eventos adversos imprevisíveis ou desconhecidos. Nesse caso informe seu médico.”
Para o registro do produto foram apresentados os relatórios de experimentação terapêutica com estudos não clínicos e clínicos Fase I, Fase II e Fase III comprovando a eficácia e segurança do produto, para o uso específico no tratamento de diabetes tipo 2.
É importante destacar que além dos estudos apresentados para o registro, encontra-se em andamento um estudo Fase IV (pós registro) para confirmação da segurança cardiovascular da liraglutida. Os resultados deste estudo podem trazer novas informações a respeito da segurança do produto.
O laboratório fabricante já enviou à Anvisa três relatórios sobre o comportamento do produto, trata-se do documento conhecido como PSUR (Relatório Periódico de Farmacovigilância). Além disto, o Novo Nordisk decidiu incluir, em junho de 2011, em seu Plano de Minimização de Risco (PMR) a alteração da função renal como um potencial efeito adverso do uso da medicação.
Nos estudos clínicos do registro e nos relatórios apresentados à Anvisa foram relatados eventos adversos associados ao Victoza, sendo os mais frequentes: hipoglicemia, dores de cabeça, náusea e diarreia. Além destes eventos destacam-se outros riscos, tais como: pancreatite, desidratação e alteração da função renal e distúrbios da tireoide, como nódulos e casos de urticária.
Outra questão de risco associada aos produtos biológicos são as reações de imunogenicidade, que podem variar desde alergia e anafilaxia até efeitos inesperados mais graves. No caso da liraglutida a mesma apresentou um perfil de imunogenicidade aceitável para a indicação como antidiabético, o que não pode ser extrapolado para outras indicações não estudadas, por ausência de dados científicos de segurança neste caso.
Para o caso de inclusão de novas indicações terapêuticas deve-se apresentar estudo clínico Fase III comprovando a eficácia e segurança desta nova indicação.
A única indicação aprovada atualmente para o medicamento é como agente antidiabético. Não há até o momento solicitação na Anvisa por parte da empresa detentora do registro de extensão da indicação do produto para qualquer outra finalidade. Não foram apresentados à Anvisa estudos que comprovem qualquer grau de eficácia ou segurança do uso do produto Victoza para redução de peso e tratamento da obesidade.
Conclui-se pelos dados expostos acima que desde a submissão do pedido de registro a aprovação do medicamento para comercialização e uso no Brasil, a Anvisa fez uma análise extensa e criteriosa de todos os dados clínicos que sustentam a aprovação das indicações terapêuticas do produto contendo a substância liraglutida, através da comprovação de que o perfil de eficácia e segurança do produto é aceitável para indicação terapêutica como antidiabético.
A Anvisa não reconhece a indicação do Victoza para qualquer utilização terapêutica diferente da aprovada e afirma que o uso do produto para qualquer outra finalidade que não seja como anti-diabético caracteriza elevado risco sanitário para a saúde da população.”

Fontes: ANVISA
Jornal Correio Estado
www.dietaesaude.com.br

EXTREME 55 (X55) A localizada do futuro...

X55 é o mais moderno e revolucionário Programa de Treinamento de Resistência Localizada. São 55 minutos de extrema energia e intensidade que proporcionam um trabalho ideal para queimar gorduras, tonificar e definir ao máximo todos os músculos do corpo.
Seu revolucionário sistema de planejamento integra trabalhos que utilizam o peso corporal como resistência e diferentes estímulos para controlar a intensidade do treinamento.
A estrutura da aula foi desenvolvida para poder alternar trabalhos localizados anaeróbicos com trabalhos específicos aeróbicos localizados e geral. Esta combinação permite gerar curvas de trabalho ótimas para treinar a 100% e não esgotar reservas musculares.
O X55 foi desenvolvido com o novo sistema IMF (Inteligent Music Format), que conta com segmentos musicais de durações pré determinadas e com velocidades específicas para trabalhar os diferentes músculos e exercícios. O trabalho é de predomínio unilateral, aumentando a carga de trabalho para um lado do corpo e em seguida repetir a mesma sequência do outro lado do corpo. Esta forma de planejamento ajuda a concentrar maior trabalho e esforço em um dos lados, obtendo ,assim, um treinamento muito mais eficiente e intenso e que atinge resultados melhores e mais rápidos.
O uso de step, halteres, elásticos e tornozeleiras são utilizados em diferentes segmentos da aula como elementos de variação indispensáveis para direcionar o treinamento para a mais alta intensidade.
É importante lembrar que o X55, foi elaborado, criado e desenvolvido por Nathaniel e Gaby Leivas ícones no fitness mundial, e donos da empresa Radical Fitness Argentina. Esse incrível programa veio para o Brasil através de Cida Conti, e é representado através da Radical Fitness Brasil que dispensa apresentações.
O X55 possui hoje adeptos no mundo inteiro e é encontrado, com certeza, em uma academia perto de você. É sem dúvida, uma aula motivante, intensa e completamente diferenciada de tudo que existe no mercado referente a aulas de ginática localiza e programas de fitness, sem sombras de dúvidas é o treinamento localizado do futuro.

Conheça mais:http://www.fitpro.com.br/x55/default.asp

Fontes: www.radicalfitness.net
www.fitpro.com.br
Manual de treinamento sobre X55 (Nathaniel e Gaby Leivas)

ATIVIDADE FÍSICA À BORDO DOS NAVIOS COSTA CRUZEIROS

A Costa Cruzeiros é hoje líder na Europa e referência mundial em cruzeiros, possui os maiores e mais belos navios de bandeira italiana. A empresa , sempre inovadora, segue buscando destinos e novos projetos com novas idéias. Nos cruzeiros da Costa você encontra suas férias ideais, satisfação garantida à todos os que gostam de relaxar ou se movimentar, quem quer se exercitar, ou simplesmente “pegar sol”, ou quem sabe ainda participar das muitas atividades lúdicas que o passeio oferece, atendendo todos os gostos de todas as idades.
Além de todo serviço de bordo oferecido (gastronomia, programas especiais para crianças e adolescentes, jogos, aulas de artesanato, incríveis shows, festas temáticas, concursos, discoteca, cassino, etc) pela grande equipe de bordo, contamos com duas equipes diferenciadas são elas Dancing Team e Fitness Team, novidades nos navios para América do Sul. Consiste em equipes exclusivas com os melhores profissionais que oferecem à você um programa de aulas e prática diária. Esses navios possuem as mais modernas aulas, com professores rigorasamente selecionados e treinados sob a coordenação do Prof.Paulo Henrique, criando assim a mais completa grade de horários de atividade física com os melhores profissionais do mercado. Os navios possuem ainda SPA e uma Academia com aparelhos exclusivos Technogym, além de quadras esportivas e claro muitas piscinas.
As aulas de Fitness tornaram-se um grande sucesso à bordo, surgindo então a idéia de elaborar Cruzeiros Temáticos para que essas atividades pudessem ser ainda mais aproveitadas pelos apaixonados pelo mar e pelo fitness. Neste seguimento a Costa hoje possui os Temáticos Cruzeiro Fitness em sua 18ª edição e o Bem Estar em sua 10ª edição, cruzeiros esses hoje coordenados pela Profª Vânia Temporini, e a nutricionista Mirtes Stancanelli, com grande apoio do Prof. José Elias de Proença, grandes profissionais da área, que vêm com idéias modernas e motivadoras.
Nos Cruzeiros Temáticos, além de todas as atrações de um cruzeiro comum, você poderá conhecer e participar de uma série de atividades extras, com as mais novas tendências do mercado e as novidades de cada assunto, você poderá viajar com pessoas como você, claro, e também com os melhores protagonistas do fitness atual brasileiro.
O Cruzeiro Fitness teve sua primeira edição em 1994, com 6 professores paulistas e 800 hóspedes à bordo, implantava-se aí um novo conceito de férias em alto mar. A indústria do fitness explodiu e nessa explosão vieram novas modalidades e novos professores, hoje o Cruzeiros Fitness trás à bordo mais de 25 professores renomados para atender as “necessidades” dos mais de 3.500 hóspedes, trazendo a alegria das mais inovadoras aulas do mercado. Seguramente uma viagem dedicada à atividade física e ao alto astral em alto mar, grandes momentos irão marcar sua 18ª edição. Além das melhores aulas de Pilates, Alongamentos, Yoga, Suspenso, Jump, Step, Cycling Outdoor, Aerosamba , Kangoo Jumps, Let´s Boxe, etc, teremos esse ano o mais inovador programa de atividade física o Gymstick Original, trazido da Finlândia pela Escola Fitness, da mais que renomada Profaª Cida Conti, onde ela própria decidiu treinar os professores que irão atuar nesta temporada, não só para os temáticos mas como também para toda a frota brasileira.
O temático Bem Estar virá em sua 10ª edição e é a combinação perfeita entre saúde e qualidade de vida. O Bem Estar trás palestras com especialistas em nutrição, hábitos alimentares, saúde maturidade, Yoga, Pilates, Gymstick Original e muito mais.
São semanas que poderão mudar seus hábitos e seu estilo de vida, seguramente, você nunca mais será o mesmo, porque o hóspede passou a enxergar que o deck de um navio pode trazer-lhe muito mais que um bronzeado, pode fazê-lo entender a vida de uma forma mais saudável.
Esse temáticos serão realizados no Costa Pacífica, maior navio italiano na costa brasileira em 2011/2012 . Vindo pela primeira vez ao Brasil envolve uma grande equipe de protagonistas de convenções e congressos internações em suas respectivas áreas de conhecimento, e com uma oportunidade única de ministrar essas aulas em transatlânticos.
Asseguro que o melhor de tudo isso é poder ver nos olhos dos hóspedes, a alegria e a confiança depositada em nós professores, e ouvir que aquelas férias mudaram sua vida.
Do embarque ao desembarque você terá toda atenção necessária, com uma equipe especialmente treinada para você. Descubra seu TEMA, e embarque sem medo de ser feliz., pois a magia está em alto mar, mas emoção está dentro de você, embarque nela!

FONTES: Costa catálogo anual
Compreendendo o Bem Estar (Prof. Mauro Guiselini-Phorte Editora)
Sites recomendados: www.costacruzeiros.com.br
www.escolafitness.com.br

SARCOPENIA

Sarcopenia (do Grego, "pobreza de carne") é a perda degenerativa de massa e força nos músculos com o envelhecimento. Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada(cerca de 1% ao ano, a partir dos 65 anos de idade).Essa perda de massa reduz força muscular. Devido ao aumento da expectativa de vida da população mundial e consequentemente da população idosa, a sarcopenia vem se tornando uma questão de saúde bastante relevante no mundo desenvolvido. O nível de sarcopenia pode ser prejudicial a ponto de impedir que uma pessoa idosa tenha uma vida independente, necessitando de assistência e cuidado constantes. A sarcopenia é um importante indicador de fragilidade nas pesquisas feitas com pessoas, ligada a reduçaõ do equilíbrio, perda de agilidade, quedas e fraturas.A perda da força muscular resulta em uma dificuldade da manutenção da estabilidade(esquilibrio) estático e ou dinâmico, tornando a marcha cada vez mais incerta, o que pode resultar em quedas em geral.Eventos estes que outrora sem grande importância, podem causar grandes prejuizos a um sistema osteomuscular enfraquecido pela senescência, ocasinando no aumento dos indices de morbidez, imobilidade e mortalidade desta população.Idosos geralmente caem enquanto realizam atividades normais do dia a dia.

Este fenômeno pode ser comparado à osteoporose, que também é uma doença relacionada à idade e se refere à perda de de massa óssea. A combinação de osteoporose e sarcopenia resulta na significativa fragilidade freqüentemente encontrada na população idosa e sua principal causa é a inatividade física.

A sarcopenia não é uma doença, mas sim uma consequência natural do processo de envelhecimento do ser humano, processo este individual e diretamente relacionado as interações com o meio ambiente em geral, a sarcopenia pode ser evitada e até mesmo revertida com uma alimentação balanceada,uma vida psicológicamente saúdavel e com a prática de atividades ou exercícios físicos de maneira consciente e com um acompanhamento profissional.

FONTE: Sarcopenia: European Consensus on Definition and Diagnosis: Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People

ÔM - Símbolo do YÔGA

Ôm
Símbolo universal do Yôga e do hinduismo para todas as escolas e épocas.
É o mais conhecido yantra do Yôga, traçado chama-se ômkara pronunciado chama-se pranava. Este símbolo é tão antigo que sua origem é incerta. Podemos dizer que ele vem de um período tão antigo como as primeiras civilizações que habitaram o local que hoje é chamado de Índia, em um período anterior a invasão ariana. Sua escrita curvilínea em nada se assemelha ao traçado retilíneo do dêvanágari que é o alfabeto utilizado para escrever sânscrito.

Aqui a progressão de como o símbolo curvilíneo foi sendo transportado a forma retilínea do dêvanágari. O comum em textos filosóficos é ter o Ôm no seu original arcaico e curvilíneo. A outra possibilidade é que no dêvanágari o Ôm era escrito como na última possibilidade e com o tempo houve uma adaptação que mesclou o traçado curvelíneo com o retilíneo.
A silaba do Ôm é composta pela união de três sons: A + U + M. A união do `A` com o `U` gera o som de “ô” fechado, contudo em alguma época existiram autodidatas que aprenderam este mantra somente lendo textos antigos sem nenhum professor que lhes mostrasse o som, por conseqüência esta deturpação foi passada adiante instaurando a confusão do AUM. É muito comum encontrar livros que sequer mencionam Ôm, somente utilizam AUM. Outros autores defendam a existência dos dois, o que é verdade, pois os dois mantras existem, mas não são a mesma coisa: o Ôm é considerado o som do universo, já AUM é o som de uma pétala do anahata chakra. Existem também autores que por motivos de transliteração escrevem AUM explicando que ele deve ser lido Ôm.
O erro de confundir o Ôm com AUM já passou de uma geração para outra e acabou se instaurando como uma verdade. Para aqueles que conhecem os princípios do mantra sabem que uma coisa é pronunciar Ôm e outra bem diferente é vocalizar AUM.
– vogal au.
– vogal o
No dêvanágari existem as vogais ô e au como podemos observar para que pronunciemos o som `au` é necessário assinalar isto na escrita.
Em um ambiente filosófico podemos definir o Ôm como o corpo sonoro do Absoluto. Em um ambiente mais leigo é preferível dizer que o Ôm é o símbolo do Yôga e do hinduísmo, a não ser que você queira dar aula explicando o conceito de absoluto, corpo sonoro e mais um monte de questões que seu interlocutor fará.
O Ôm é descrito em algumas upanishad como sendo o alento de Brahma, que erroneamente é traduzido simplesmente como Deus. Digo erroneamente, pois traduzir Brahma como Deus é deturpar a cultura Hindu fazendo-a encaixar-se dentro de nossos paradigmas judaico-cristãos criando mais frenesy ocidental em achar que “tudo é a mesma coisa”.
A uchandôgya upanishad afirma que do Ôm emergiu o traya vidya, os três vedas: rig vêda, sama vêda, yajur vêda. Ao pronunciar o Ôm estaríamos recitando todos os três vêdas. Para se ter uma idéia do que isso representa cada vêda é separado em brahmanas, mantras, aranyakas e upanishads que por sua vez são compostos por um sem número de textos. Imagine nesses 500 anos de história brasileira, só no legislativo quantas leis foram feitas? Quantas constituições, decretos, códigos. Imagine quando tivermos 2000 de Brasil, imprima todas essas leis e coloque em estantes. Vai ocupar mais ou menos o tamanho dos vêdas.
Em muitas upanishads e shastras o Ôm está ligado a forma mais fácil, rápida, segura, precisa, importante, etc., para se chegar a ao samádhi.
Representa também os três gunas: tamas, rajas e satwa; a trindade hindu: Brahma, Vishnu e Shiva; os três estados de consciência: vigília, sono e sonho; criação, manutenção e destruição – não por acaso também os atributos da trindade hindu.
No Ômkara encontramos as seguintes partes:
a‑kara (literalmente: manifestação do “a” ou som do “a”)
u-kara
m‑kara (aqui está dizendo o som do bindu, que é um som de “hmmmmm”)
bindu (ponto, aquele que fecunda o som),
Ardhachandra (lua crescente)
náda (som latente)
nádanta (sonoridade)
shaktí (poder, energia)
vyapini (aquele que se espalha)
samna (um tipo de métrica)
unmana (uma forma de valor, preço ou peso)

FONTE: http://swasthya.marcocarvalho.com/o-que-sao-simbolos-e-um-pouco-mais-sobre-o-om/

Hábito Saudável

Adote um hábito saudável e obtenha benefícios constantes para sua vida. No início pode parecer difícil, mas com perseverança você consegue. Cuide da sua alimentação, pratique exercícios físicos, tente manter um sono tranquilo, beba muita água. Use seu cérebro, plante saúde e colha longevidade.

Obesidade em crianças!

Obesidade nas crianças – Não deixe que os seus filhos cresçam gordos
Já foi o tempo em que se achava que quanto mais pesadinha e corada uma criança fosse, mais saudável ela seria. A obesidade infantil é uma doença preocupante. E quanto mais cedo for tratada, melhor. Eu, que sou mãe, não acredito que haja neste mundo mãe ou pai que não se aflija constantemente com os perigos que arriscam a saúde dos nossos filhos. A obesidade é, possivelmente, a “doença” que menos preocupa os pais! No entanto, ela é considerada, sobretudo nos Estados Unidos, onde se estima que cerca de 20 a 30 por cento das crianças sejam obesas, como sendo uma das doenças mais importantes da atualidade!


O que é a obesidade?
Considera-se obesa uma criança cujo peso exceda 20 a 30 por cento do considerado normal para a idade e estatura.
Porque são as crianças afetadas pela obesidade?
O aparecimento da obesidade desde os primeiros anos de vida é multifatorial. Os fatores hormonais e genéticos, raramente são a causa principal do aparecimento de obesidade. Assim, as crianças de hoje em dia parecem ser mais afetadas pela obesidade devido, provavelmente, a uma diminuição da atividade física e não apenas ao fato de existir uma maior ingestão calórica. Mas,além da falta de atividade física, as predisposições familiares e os maus hábitos alimentares (aumento do consumo de alimentos do tipo junk food, ou seja hambúrgueres, doces, batatas fritas, refrigerantes…) podem igualmente contribuir para o desenvolvimento de um peso excessivo. Além disso, as crianças que comem demasiado entre as refeições, que não têm horários certos para comer, que levam uma vida sedentária e que ingerem muitos alimentos de elevado conteúdo em gorduras, correm um risco bastante elevado de se tornarem obesas. Como as crianças têm tendência a copiar os hábitos alimentares dos adultos, principalmente os dos pais, é importante que estes sirvam de modelo aos seus filhos, no que diz respeito a estilos de vida saudáveis.
A continuação da obesidade na idade adulta depende de vários fatores:
A idade em que a criança se tornou obesa. O excesso de peso em crianças com menos de três anos pode não predispor necessariamente à obesidade na idade adulta, a menos que um dos pais seja obeso. Depois dos três anos, a predisposição à obesidade vai aumentando gradualmente. Assim, após os seis anos de idade, a probabilidade da criança obesa se tornar um adulto obeso é de 50 por cento. Adolescentes obesos, têm uma probabilidade de 70 a 80 por cento de virem a ser adultos obesos.
A intensidade da doença (excesso de peso ligeiro, moderado ou grave)
Presença de obesidade em pelo menos um dos pais. A predisposição à obesidade aumenta de 10 vezes em filhos de pais obesos, relativamente aos filhos de pais não obesos.
Porque é importante controlar a obesidade nas crianças?
A avaliação do estado nutricional, bem como o despiste da obesidade em crianças é extremamente importante, de modo a evitar o aparecimento de graves problemas de saúde na idade adulta. O excesso de peso durante a infância pode aumentar o risco de certas doenças na idade adulta, incluíndo a diabetes, doença cardíaca, hipertensão, enfarte e algumas formas de cancro.
Embora os fatores genéticos e hormonais estejam raramente na origem da obesidade, devem de ser porém um fator a considerar no caso de crianças obesas. Finalmente, a obesidade pode ter um impacto bastante negativo a nível psicológico, ou no amor-próprio das crianças e adolescentes, o qual afetará a curto tempo, a felicidade e o sucesso na vida adulta.
Como prevenir a obesidade?
- Respeite o apetite do seu filho. As crianças não precisam beber um litro de leite ou limpar o prato!
- Evite alimentos pré-preparados e açucarados
- Reduza a quantidade de alimentos muito ricos em calorias
- Estabeleça hábitos alimentares saudáveis (apenas 30 por cento das calorias da dieta devem ser provenientes de gorduras)
- Dê ao seu filho alimentos ricos em fibras (frutos, legumes, cereais integrais)
- A partir dos dois anos, substitua leite integral por leite semi-desnatado.
- Não utilize os alimentos como forma de recompensa
- Não ofereça doces em troca de um prato limpo
- Reduza o tempo de ver televisão (uma a duas horas por dia no máximo)
- Encoraje a atividade física
- Estabeleça atividades familiares regulares (passeios, corridas, jogos…)
As crianças podem fazer dieta?
Como o corpo da criança precisa continuar a crescer, em muitos casos a perda de peso, através de uma dieta muito restritiva, não será a melhor opção. Em vez disso, será talvez melhor reduzir o ganho excessivo de peso, de modo a que a criança cresça até atingir o seu peso ideal. Uma dieta demasiado restritiva, de baixo valor calórico, poderá não ser adequada ao crescimento e desenvolvimento da criança, pois pode não fornecer a energia e o nutrientes que a criança necessita para um crescimento normal.
Se o seu filho tem um problema de excesso de peso:
- Procure antes de mais, o conselho de profissionais de saúde – nutricionista e pediatra. Estes farão a avaliação do estado de saúde e do estado nutricional da criança, indicando-lhe o melhor procedimento a seguir.
- Encoraje o seu filho a participar em atividades físicas de que ele goste. Além de ajudar queimar calorias, a atividade física tem várias ligações indiretas com o comportamento alimentar, como por exemplo: controle do apetite, e diversão mental. Tal como as refeições, a atividade física deverá fazer parte das relações familiares diárias.
- Evite severas restrições alimentares. Uma dieta demasiado restritiva pode causar deficiências em certos nutrientes, pode causar depressão e levar a criança a comer as escondidas.
- Ofereça ao seu filho uma boa variedade de alimentos, especialmente alimentos de baixo valor calórico: cereais, frutas, leite, queijo e iogurtes magros. Reduza os alimentos de elevado valor calórico e poucos nutrientes (doces, refrigerantes…).
- Coloque no prato do seu filho porções adequadas à idade e não porções de adulto. Quantidades exageradas de alimentos, podem encorajar a criança a comer demasiado. Use pratos de sobremesa, para que as porções não pareçam demasiado pequenas.
- Torne as refeições agradáveis e divertidas. Evite dar demasiada atenção à comida. Por exemplo, evite utilizar os alimentos como forma de recompensa.
- Ofereça ao seu filho lanches de baixo valor calórico, em vez de lanches muito pesados. Por exemplo, legumes crus, fruta, sucos de frutas naturais, leite, iogurtes naturais.
- Evite dizer que um alimento é mau ou bom. Em vez disso ensine-o como comer e quando comer os extras. Mesmo as crianças que necessitam perder peso tem necessidade de um doce de vez em quando.
- Estabeleça limites para ver televisão – nunca mais do que uma a duas horas por dia. A inatividade leva frequentemente a problemas de excesso de peso. Crianças que vêem televisão mais do que quatro horas por dia, têm maior probabilidade de se tornarem obesas do que aquelas que brincam, correm e saltam.
- Estabeleça como regra só comer na cozinha ou na sala de jantar. Nunca deixe comer os seus filhos em frente da televisão. Assim, as crianças não comerão tanto e terão maior consciência sobre os alimentos que ingerem.
- Mantenha a comida fora da vista e do alcance das crianças, para evitar tentações.
- Reserve tempo para falar com os seus filhos sobre as suas emoções e preocupações. Observe o seu comportamento. Muitas vezes, as frustrações levam as crianças a procurar comida para satisfazer as suas emoções.
- Lembre-se de que, quando estão aborrecidas ou necessitam de atenção, as crianças dizem que têm fome, sem na realidade terem necessidade de comer. Ofereça-lhes uma maçã, se recusarem é porque não tem fome.
Em resumo, a prevenção e o tratamento da obesidade têm por base três importantes condições:
1º – Estabelecimento de bons hábitos alimentares desde tenra idade
2º – Exercício físico regular
3º – Acompanhamento psicológico

Fonte:http://www.vassourando.com/2008/02/obesidade-infantil-fotos_9047.html